بيج رامي لابس ستومب قبل التمرين - ٢٦ جرعة - ٤٥٥ جم - نكهة الفواكه

ستومب بري وورك آوت هو مكمل غذائي شامل قبل التمرين، سيدفعك إلى صالة الألعاب الرياضية بقوة لتحقيق أقصى استفادة من تمرينك. بفضل تزويدك بالطاقة والقوة، ستحطم أرقامك القياسية. يحتوي ستومب على 7.5 غرام من مُحفِّزات ضخ الدم القوية، وهي السيترولين، ومالات السيترولين، والأرجينين AKG، والنيتروزيجين®، مما يزيد من تدفق الدم لتحقيق ضخ دموي هائل.

المكونات التي تمت دراستها سريريًا والتي تم العثور عليها في STOMP هي:

سيترولين

L-Citrulline هو حمض أميني غير أساسي معروف بقدرته على تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم.

يُقلل التعب: على عكس الأحماض الأمينية الأخرى، لا يُساهم السيترولين في بناء البروتينات. بل يلعب دورًا هامًا في دورة اليوريا، مما يُساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة، وخاصةً الأمونيا. بتقليل تراكم الأمونيا في العضلات كرد فعل للتمرين المكثف، يُقلل تعب العضلات، ويتحسن الأداء البدني.

توسيع الأوعية الدموية (PUMP) - يلعب السيترولين دورًا هامًا في توسيع الأوعية الدموية، وقد يُسهم في بناء العضلات. تُساعد مكملات السيترولين الرياضيين على تنظيم الدورة الدموية واستقلاب الطاقة. من خلال زيادة أكسيد النيتريك، يُعزز السيترولين تدفق الدم. وهذا مهم لتوصيل العناصر الغذائية إلى العضلات أثناء التمارين المكثفة.

يُحسّن الأداء الرياضي: تُظهر العديد من الدراسات أن السيترولين قد يُحسّن أدائك الرياضي، وذلك عن طريق زيادة كمية الأكسجين في أنسجة عضلاتك. مع أن المكملات الغذائية قد لا تُساعد جسمك على استخدام المزيد من الأكسجين، إلا أنها قد تُحسّن استخدام الأكسجين في عضلاتك، مما يُحسّن قدرتك على التحمل.

مالات السيترولين

مالات السيترولين هو مزيج من إل-سيترولين وحمض الماليك، ويُعتقد أنه يزيد من معدلات الامتصاص والتوافر الحيوي. بالنسبة لمعظم الناس، يُفضل مالات إل-سيترولين دي إل كمنشط ذهني طبيعي، إذ قد يزيد مستويات الأرجينين وأكسيد النيتريك، مع تعزيز إنتاج الطاقة من حمض الماليك. وهذا يوفر فائدة مزدوجة يسعى إليها العديد من لاعبي كمال الأجسام والرياضيين.

وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين تناولوا مكمل سيترولين مالات تمكنوا من أداء تكرارات أكثر بنسبة 53% من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. ويبدو أيضًا أن المكمل أدى إلى انخفاض آلام العضلات بعد يومين.

بيتا ألانين

بيتا ألانين حمض أميني طبيعي يُنتج في الكبد. مُكمّلات ما قبل التمرين المُزوّدة ببيتا ألانين مُصمّمة للرياضيين الذين يرغبون في المزيد - المزيد من التكرارات، والسرعة، وزيادة العضلات، والتركيز، والمزيد من الأرقام القياسية الشخصية. بصفته المُكوّن الرئيسي في أفضل تركيبات التغذية الرياضية، يُساعد بيتا ألانين الرياضيين من جميع القدرات على تجاوز الركود والوصول إلى ذروة الأداء. إذا كان هدفك هو إعادة تعريف "أفضل" أداء لديك باستمرار، فإن بيتا ألانين هو وقودك. أفادت العديد من الدراسات أن مُكمّلات بيتا ألانين يُمكن أن تُحسّن أداء التمارين المتقطعة عالية الكثافة و/أو تكيّف التدريب. يُمكن أن يُساعد استخدام مُكمّل بيتا ألانين في:

بناء العضلات بشكل أفضل وأسرع
زيادة القدرة على التحمل
تعزيز التركيز العقلي
وقت استعادة السرعة
ينظم بيتا ألانين كمية جزيء الكارنوزين المخزنة في العضلات. ومن وظائف الكارنوزين في عضلاتنا المساعدة في تنظيم مستويات حمض اللاكتيك. عندما تنقبض العضلة بشكل متكرر أثناء التمرين، تزداد حموضة دمها. وهذا بدوره يُضعف قدرتها على الاستمرار في الانقباض، ويؤدي إلى إجهاد عضلي. وقد ثبت أن الكارنوزين يقلل من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات أثناء التمرين، مما يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي.

نيتروسيجين®

نيتروسيجين مركب حاصل على براءة اختراع من سيليكات الأرجينين المترابطة، مُصمم علميًا لتقديم فوائد أساسية لتحقيق أعلى أداء رياضي. وقد أظهرت العديد من الدراسات السريرية قدرته على تعزيز أكسيد النيتريك (NO) بشكل كبير، مع فوائد بنائية قصيرة وطويلة الأمد.

لكن الدليل يكمن في المضخة، فقد ثبت أن النيتروسيجين يعزز ضخ الدم ويزيد حجم العضلات. في دراسة سريرية، رفع النيتروسيجين مستويات الأرجينين في الدم لمدة تصل إلى ست ساعات، مما يعني زيادة في إطلاق أكسيد النيتريك بعد انتهاء جلسة التدريب بفترة طويلة. بل وثبت أنه يزيد مستويات الطاقة فورًا ومع مرور الوقت.

إل-أرجينين أ-كيتوغلوتارات (AKG)

يتكون هذا المكمل الغذائي من جزئين: إل-أرجينين وأ-كيتوغلوتارات. ولكلٍّ منهما وظيفة مختلفة.

يساعد L-Arginine على بناء كتلة العضلات وتحسين الأداء

الأرجينين حمض أميني غير أساسي، أي أن الجسم يُنتجه ذاتيًا. تحتوي العديد من الأطعمة أيضًا على الأرجينين. دوره في الجسم هو تنظيم إنتاج أكسيد النيتريك. أكسيد النيتريك موسّع طبيعي للأوعية الدموية، مما يُوسّع قطر الأوعية الدموية، مما يسمح بزيادة تدفق الدم.

بفضل هذه الزيادة في تدفق الدم، تحصل العضلات على المزيد من الأكسجين والمغذيات، بما في ذلك الكربوهيدرات والأحماض الأمينية الأخرى والهرمونات. ونتيجةً لذلك، يتمكن مستخدمو الأرجينين من ممارسة التمارين الرياضية لفترة أطول. كما تتعافى العضلات بشكل أسرع، إذ تُزال، نظريًا، النواتج الثانوية السامة الناتجة عن الجهد البدني بشكل أسرع.

في إحدى الدراسات، حسّن الأرجينين أداء الرياضيين الذكور. وفي دراسة أخرى، ساعد الأرجينين على تحسين أداء السباحين التنافسيين من خلال فترات تدريب أسرع وأكثر كثافة.

يمكن للأرجينين أيضًا أن يساعد في بناء كتلة عضلية صافية. وهو أحد الأحماض الأمينية الأساسية القليلة التي تُحفّز تخليق البروتين. وبالتالي، بصفته مُحفّزًا لتخليق البروتين، يُمكن أن يُؤدي إلى إصلاح أسرع للعضلات وزيادة كتلتها. في إحدى الدراسات، كانت معدلات تخليق البروتين أعلى لدى المجموعات التي تناولت الأرجينين.

أخيرًا، يُعزز الأرجينين إنتاج الأنسولين ويُقلل من كمية الأحماض الدهنية الحرة في الدم بعد التمرين. ونتيجةً لذلك، تُصبح العضلات قادرة على امتصاص أي جلوكوز أو عناصر غذائية إضافية في الجسم واستخدامها لبناء الأنسجة العضلية.

يوفر A-Ketoglutarate دفعة من الطاقة

يشارك أ-كيتوغلوتارات في إنتاج الطاقة الخلوية. فزيادة الطاقة تعني إرهاقًا أقل أثناء التمرين. كما يساعد أ-كيتوغلوتارات الجسم على الحفاظ على مستويات حمض أميني آخر لبناء البروتين، وهو الغلوتامات، أثناء التمرين. فزيادة الطاقة وزيادة الغلوتامات تعني زيادة العضلات.

ن-أسيتيل ل-تيروسين

إل-تيروسين مكمل غذائي منشط للذاكرة، يُحسّن أداء الدماغ والمزاج والاستجابة للتوتر. التيروسين حمض أميني مُسبق لثلاثة نواقل عصبية مهمة: الدوبامين، والنورإبينفرين، والأدرينالين. يُحفّز التيروسين الجهاز العصبي المركزي، من خلال تحسين معدل تخليق هذه النواقل العصبية. ويبدو أنه يعمل كمُكيف يُخفف الأعراض الجسدية للتوتر، مثل تقلبات المزاج. بالإضافة إلى ذلك، يُحفّز التيروسين هرمون النمو البشري، المعروف أيضًا باسم هرمون النمو (GH)، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في النمو، وتكوين الجسم، وإصلاح الخلايا، والتمثيل الغذائي.

من ناحية أخرى، يُعدّ L-Tyrosine من أفضل المكملات الغذائية لمواجهة الآثار السلبية للكافيين، مثل التوتر والانفعال والتعب والإرهاق. وهذا يجعله مكوّنًا ممتازًا لموازنة تأثيرات الكافيين الموجودة في STOMP.

يزيد مستويات L-DOPA في الجسم، والذي يتحول بسرعة إلى الكاتيكولامينات - الدوبامين، والإبينفرين، والنورإبينفرين - الأكثر تأثرًا بالكافيين والتمارين عالية الكثافة. عندما تدعم هذه النواقل العصبية والهرمونات، فإنك تدعم وظائف الدماغ الرئيسية التي تشارك فيها، مثل الانتباه والتركيز.

الكافيين

يُعد الكافيين من أبسط وأفضل المكونات المنشطة للذاكرة، فهو يزيد من يقظتك وانتباهك ويُقلل من سرعة رد فعلك. وقد ثبت أنه يُحسّن قوة العضلات وقدرتها على التحمل، دون زيادة صعوبة النشاط (معدل الجهد المُدرك). وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين يُمكن أن يُفيد الرياضيين في أداء التحمل، والتمارين عالية الكثافة، ورياضات القوة. وأظهرت النتائج أن الرياضيين المُدربين استفادوا منه أكثر من غيرهم.

يعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى عضلاتك، مما يُحسّن الأداء. كما يُساعد الكافيين على تحسين قوة عقلك على المدى القصير، مما يُسهّل التركيز على العضلات التي تُمرّنها أثناء التدريب أو ممارسة الرياضة.